目前分類：你了解自己麼? (7)

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縮時睡眠

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縮時睡眠 提高睡眠品質 睡眠 睡好覺 想睡 早上爬不起來 褪黑激素 如何睡得好 如何睡得少 午睡 血液循環 睡前運動 消除腦疲勞 調整睡眠環境 深層睡眠 消解疲勞 睡前伸展 冥想 睡眠溫度 睡眠濕度

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好好吵架

如果你看過

【薩提爾縱深對話】與自己心靈對話吧

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薩提爾 吵架 好好吵 夫妻吵架 夫妻關係 夫妻溝通 越吵越好 溝通 情侶關係 情侶溝通不良 親密關係 夫妻撒嬌 撒嬌方式 撒嬌 憤怒 接納自己 善意推定 幸福 習慣 離婚

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【善用腦科學，減輕焦慮、找回你人生的平衡】

不比較很難?

不要什麼都跟別人比較

比起表面上的地位，內在的地位更重要
也就是擁有高自尊、高自信

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善用腦科學 減輕焦慮 人生的平衡 自信 好好活 人生消極掰

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薩提爾縱深對話

 

1.好奇心不殺貓，給你新世界!

是不是很常孩子罵也罵不聽?
何不試試看「好奇」呢?

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薩提爾 縱深對話 好奇心

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睡眠學校

李察‧韋斯曼Richard Wiseman帶你進入美夢~

一、想睡飽?九十分鐘法則
二、快速入睡法
三、睡眠學習法

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想做美夢 睡眠 睡眠學校 失眠 睡飽 李察‧韋斯曼 Richard Wiseman 九十分鐘法則 分段式睡眠 快速入睡法 半夜醒來 睡眠學習法 午覺

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二常公園

張西
故事貿易公司

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你得玩偶症了麼? 張西 二常公園 故事貿易公司 玩偶症 幸子 傅里 布偶症

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四個神聖的秘密

1.療育創傷小孩

首先我們要了解什麼是「受苦」
受苦即是你擁有的憤怒、悲傷、不甘願等等的情緒

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四個神聖的秘密 愛 冥想 富足

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